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夏季養(yǎng)生要“趁熱”！
今夏雨水多，長(zhǎng)江沿岸區(qū)域一直下雨，夏天氣溫高，空氣中濕氣重會(huì)阻礙陽(yáng)氣生發(fā)，素有十人九濕的現(xiàn)象，防寒祛濕很重要。
夏季經(jīng)常用空調(diào)，該出汗時(shí)因空調(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)，人體在這種環(huán)境狀態(tài)下最容易生病，體內(nèi)濕邪堆積，造成陽(yáng)氣被遏。同時(shí)，酷暑時(shí)節(jié)貪圖冷氣、愛(ài)喝冰飲、吃涼菜，陽(yáng)氣被寒涼耗損，則濕邪纏伏體內(nèi)，成為困擾健康的隱患。
濕邪不去，可能引起身體沉重、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，甚至引發(fā)腰背僵硬或關(guān)節(jié)疼痛畸形。同時(shí)，內(nèi)濕又表現(xiàn)為脾胃不佳，容易發(fā)生腹瀉、功能性胃腸炎發(fā)作的情況。
夏季自然界陽(yáng)氣旺盛, 人體陽(yáng)氣浮越, 在此季節(jié)服用膏方對(duì)陽(yáng)虛者用助陽(yáng)藥或內(nèi)寒凝重者用溫里祛寒藥，可更好的發(fā)揮扶陽(yáng)祛寒、扶助正氣、祛除冬病根因的作用。并可為秋冬儲(chǔ)備陽(yáng)氣，陽(yáng)氣充足則冬季不易被嚴(yán)寒所傷。夏季膏方，在疾病緩解期未病防變，在疾病未作之時(shí)防止病情的發(fā)生。
夏天可以吃膏滋嗎？
一些冬令膏方進(jìn)補(bǔ)者，體虛較重或脾胃虛弱冬季進(jìn)補(bǔ)力度不可太大，到了夏秋之交，體虛癥狀再度出現(xiàn)，因?yàn)?/font>“冬令膏方”一劑膏方效用在半年左右，到了六七月份體虛等癥狀又卷土重來(lái)，病人原來(lái)的不適癥狀又出現(xiàn)了。
夏季人體氣血較秋冬季節(jié)更為通暢，如果在這個(gè)時(shí)候加服夏季膏方，延長(zhǎng)膏方的藥效，引血下注、引氣歸元、補(bǔ)氣養(yǎng)血，就可以一年安康。對(duì)這樣的患者，夏季膏方是冬季膏方的補(bǔ)充，是對(duì)冬季膏方藥物作用的延續(xù)。
夏季膏方服用期間的注意事項(xiàng)
依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的準(zhǔn)則，在伏夏進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，膏方服用時(shí)間宜從頭伏開(kāi)始到三伏結(jié)束，即從夏至開(kāi)始的三十天。使陽(yáng)氣得以培補(bǔ)溫壯，可使因陽(yáng)氣缺乏而在冬天多見(jiàn)的慢性病，以及一些陽(yáng)虛病癥得以好轉(zhuǎn)。
夏季多暑多熱，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)為主，如健脾、祛暑、化濕等辦法進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。為的是保護(hù)腸胃功能，并能調(diào)節(jié)情緒。要注意顧護(hù)脾胃，防止滋膩。
服用膏方期間，患者如有發(fā)熱、急性支氣管炎、重感冒、肺炎、扁桃體炎、腹瀉、嘔吐等急性病發(fā)作，可暫停服用，待恢復(fù)后再服。
忌濃茶及蘿卜、生冷食品，少食海腥、油膩食品，以利于膏方吸收。
服用膏方期間如有舌苔厚膩，濕阻嚴(yán)重，影響飲食，要暫停服用。用健脾化濕藥待舌苔化凈后再服。
1、從小劑量開(kāi)始，初次服用者一般小量試服，再逐步增加；
2、服用以湯匙一匙為宜，約合15-20毫升；
3、用溫開(kāi)水化開(kāi)，喝起來(lái)有點(diǎn)甜味最為合適，服用期間多喝點(diǎn)水；
4、若消化功能正常，1周后可改為1天服2次，早晨起床和晚上睡前1小時(shí)各服1次。
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