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《中國天文年歷》顯示，北京時間1月5日11時23分迎來“小寒”節氣?！靶『笔嵌墓潥庵械牡诙齻€節氣，也是冬季的第五個節氣。冷積久而寒生，“小寒”表示天氣寒冷，但寒氣尚小，還未達到最冷時節，再過半月“則大矣”，也就是進入“大寒”節氣了。
中國傳統節氣
《月令七十二候集解》說："十二月節，月初寒尚小，故云，月半則大矣"。民間有“小寒大寒，冷成冰團”的說法，顧名思義，小寒一過，標志著開始進入到一年中最寒冷的日子，“出門冰上走”的三九天。
小寒三候
一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始雊。小寒陰氣盛極而陽氣凝聚，飛雁感召陽氣，起了北歸的念頭；喜鵲已得來年之氣，開始銜枝筑巢，準備孕育后代；雉鳥感應陽氣的萌動而雌雄同鳴。
小寒養生
傳統醫學認為，寒為陰邪，最冷之時陰邪最盛，“小寒”養生尤為重要，要針對自身的健康狀況和體質，順應自然界收藏之勢，使精氣內聚，以潤五臟。
①注意保暖。中醫認為“血遇熱則行遇寒則凝”，冬季患有心腦血管疾病和骨關節疾病的年老體弱者，要注意日常的防寒保暖，尤其在頭頸、心前區、手腳等易受寒的部位。
②規律生活作息。年輕人要堅持規律生活作息，防止過度勞累。每天堅持早睡早起，保證充足睡眠，以斂氣藏精，維持身體的陰陽平衡。
③適量體育鍛煉。堅持運動，以微微出汗為宜，不要大汗淋漓，大量出汗毛孔開泄后易受寒受風。中醫認為汗為心之液，汗血同源，大汗則無血，易造成陰陽兩虛、疲乏無力。
④保持愉悅心情。小寒陰冷，易損傷人體陽氣，導致人體萎靡，精神不振，郁郁寡歡。平時要保持樂觀暢達的心緒，多到陽光充足的地方，多參加豐富多彩的文體活動，身心愉悅度過漫長的寒冷冬季。
⑤小寒食補。冬季合理進補既可溫中補血、祛寒強身還可以暖胃固腎，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍的養生目的。
小寒時節可多吃有溫養陽氣效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。冬日里還可以吃滋補膏滋進行調理，膏滋是由滋補性的中藥材與針對性的中藥材組合而成。中醫強調平衡理念，膏滋是虛則補，實則泄，達到均衡性的營養。
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