掃碼關注官方微信
近段時間全國氣溫飆升，艷陽高照，多地迎來升溫浪潮，由暖到熱，最高氣溫超過35℃，初夏感撲面而來。雖然白天回暖迅速，但是早晚溫差依然較大，最高溫差達到15℃。而對于有心腦血管基礎疾病的人群來說，氣溫多變容易導致血壓波動，也是導致疾病發生的高危因素之一。
現代醫學研究發現，當氣溫上升到32℃以上時，心腦血管疾病的發生率較平時高出66%。那么，有基礎疾病的人群如何預防心肌梗死和腦卒中的發生呢？
積極預防
1控制血壓血脂
高血壓、高血脂是導致動脈粥樣硬化，引起冠心病、心肌梗塞、心臟猝死、腦中風等重要的危險因素。有既往病史的人群，應在醫生指導下合理使用降壓藥降血脂藥，不要仗著身體底子好，不按時吃藥。平時需要多吃些能軟化血管和能降血脂的食物。
2避免貪涼
中老年人血管逐漸硬化，忽冷忽熱的氣候最易發生意外，天熱時不要貪涼，不要喝冰水。因為喝冰水，中老年人硬化的血管會受刺激快速收縮，引起血管痙攣，造成心腦供血不足，嚴重會導致心梗腦卒中的發生。使用空調時間不宜過長，溫度不宜過低，使用電風扇時不要直吹身體，老弱者最好還是用手搖扇。
3低鹽低脂飲食
一天三餐低鹽低脂飲食，不要吃太咸，不要吃過飽，不要吃一些辛辣難消化的食物，可以吃更有營養的全谷物食品，可以食用谷子粥、面條、蛋湯等食物，不要喝碳酸飲料，不要吃膨化食品，不要吃油膩的食物，油膩的食物會導致消化功能障礙?？梢远喑允卟撕退?。
4多喝水
溫度升高容易出汗，人體體液消耗極多，若不及時補水，血液濃縮、血流變緩、出現血栓，不但易堵住腦部血管，發生缺血性中風，還易堵住冠狀動脈，引發心絞痛。因此，中老年人宜采用“多次少飲”的科學補水方法。建議喝30℃以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸道蠕動，不易造成血管收縮。
5注意中風前兆
當出現視物障礙或失明，突然頭痛頭暈，說話不清，口角歪斜、手腳無力，嗜睡等不正?，F象，應高度警惕。睡醒后不可猛然起床，應先在床上稍停幾分鐘再慢慢下床。
6適當鍛煉身體
有心血管病的人不適合比較劇烈的活動，建議散步，太極、氣功、垂釣、書法等舒緩的活動，有助于擴張血管，增強心肌功能。
7保證充足睡眠
充足的休息時間，有助于患者改善心功能，降低血壓，還能放松身心，對身體的恢復非常。
8保持愉悅心態
情緒對人體的影響非常大，憤怒、焦慮以及憂郁情緒會增加患心臟病和腦血管病的風險。而心腦疾病患者要保持樂觀、豁達，心態平和，不急不躁，不宜過于激動、憤怒、緊張等，否則會出現頭暈、心慌、耳鳴、乏力等癥狀。
版權所有:武漢名實生物醫藥科技有限責任公司 Copy right 2015 Rights Reseied
服務熱線：400-707-3399 鄂ICP備06004725號
武漢名實生物醫藥科技有限責任公司
武漢市東湖新技術開發區光谷醫藥園神墩五路89號
400-707-3399