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國際兒童節（又稱兒童節）定于每年的6月1日。為了悼念1942年6月10日的利迪策慘案和全世界所有在戰爭中死難的兒童，反對虐殺和毒害兒童，以及保障兒童權利。
兒童節慶祝的方式有很多，可以送玩具禮物給他們，陪孩子出外吃大餐或游玩，讓小朋友們感到幸福、快樂。
從前的娛樂設備很少，充實的快樂很多，小伙伴們一起跳房子、跳皮筋、打彈珠、翻花繩、老鷹抓小雞、抓迷藏……大家分享快樂，增進友誼，不亦樂乎。
現在很多協作的游戲都不曾看到了，大部分孩子放學后的娛樂活動是玩手游 、玩平板電腦、看電視，課外輔導班，各種興趣班，樂器、舞蹈、跆拳道、書法美術、圍棋、球類、樂高等。
疫情宅家那么久，孩子們一直在家里上網課，不能出門活動。小朋友們天性好動，好奇心強，讓他們連續幾個月宅家里實在是很難熬的一件事，并且長期不運動，孩子們身體素質也容易下降，體質漸漸會變弱。
眼看進入6月，中學、大學畢業年級相繼開學，小學學校也在陸續進行開學防疫演練工作，距離小學生重返校園的日子不遠了。
面臨開學，為了孩子們的健康和學習，家長要做好哪些方面的注意事項呢？
1.勤講衛生
孩子屬于抵抗力比較弱的群體，而且學校人員比較密集，仍然不能掉以輕心。家長要教給孩子此次疫情的預防知識，盡量讓孩子能對病毒、傳染病的危險性建立認知。要確保孩子能正確佩戴口罩、正確洗手，注意衛生，盡量減少到人員密集場所活動。
2.戶外游玩
建議家長們多多陪伴孩子，比如一起跳舞、讀書、做手工等等。每周帶孩子到戶外游玩，到公園看看風景，接觸大自然，享受陽光，呼吸新鮮空氣，活動身體，讓孩子盡情的玩耍。
既能放松心情，起到鍛煉的作用，也能增進父母和子女之間的親密度。
3.適量鍛煉
宅在家的孩子不要整天坐著、躺著、靠著，可以按照上學的安排作息時間，每坐一小時站起來活動一下；每天家長可以帶領孩子一起鍛煉，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，建議早中晚各進行一次15-20分鐘鍛煉，逐漸適應開學后的運動量。
不管是大人還是孩子，堅持運動一段時間，整個人看起來都精神許多，先有好身體，才有免疫力，才能抵擋病毒的侵襲。
4.補充營養
家長要注意孩子的營養健康，飲食均衡、多樣化。每日攝取人體健康必須的營養素，才能擁有健康的免疫功能。
營養素是指蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，保證營養能夠使人體的免疫細胞處于最佳的戰斗狀態，對免疫功能也是不可缺少的，營養素對健康而言是預防、治療和康復疾病的重要手段。
鈣，鋅，硒都是兒童發育過程中不可缺少的重要的營養素，只要在平時的飲食當中，多吃新鮮的蔬菜水果，就可以很好的滿足，當然如果小孩子身體出現了營養素的缺乏，則需要在醫生的指導下選擇營養補充劑進行補充。
微量元素正常標準
鈣：
①成人正常值：男：988.3(μg/g)女：1080.3(μg/g)
②兒童正常值：男：813.2(μg/g) 女：885.4(μg/g)
兒童如果缺鈣會出現：
1、齲齒、佝僂病、骨骼畸形。
2、心肌功能下降、生殖能力下降、記憶力下降。3、易疲勞、過敏、痙攣等。
鋅：
①成人正常值：男：124.3(μg/g) 女：131.2(μg/g)
②兒童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g)
兒童如果缺鋅會出現：
1、食欲不振，味覺減退，嗅覺異常。
2、生長遲緩，侏儒癥，智力低下。
3、免疫功能下降，生殖功能受損，創傷愈合慢，潰瘍、易感冒。
4、發白，脫發，近視，白內障等。
硒：
①成人正常值：男：0.7(μg/g)女：0.55(μg/g)
②兒童正常值：男：0.37(μg/g) 女：0.49(μg/g)
硒是人體必需的微量元素，參與多種含硒酶和含硒蛋白的合成。硒對人體免疫，神經傳導能力及生育功能等，有增強促進作用。
兒童如果缺硒會出現：
1、免疫力低下，生長發育遲緩。
2、會患上克山病，出現疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快、甚至心律失常等。
3、大骨節病，四肢骨關節粗大、身材矮小等。
4、缺硒還會影響智力發育。
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